Мой блог

Представьте себе, что вы хотите рассказать о своей жизни. Какая история у вас сложиться? Будет ли она меняться в зависимости от вашего собеседника, обстоятельств или времени суток? А, самое главное, будет ли вам самим полезна эта история или же она доставит вам лишь страдания? Этим вопросом и занимается нарративная терапия. Создателями нарративной терапии являются Майкл Уайт (1949-2008) из Австралии ...

Как вы знаете далеко не все направления терапии концентрируются на проблемах человека, некоторые из них направляют внимание на позитивные стороны ситуации с которой пришел клиент. И одним из основных представителей подобных методов является терапия, фокусированная на решении или ОРКТ. Основателями этого подхода являются Стив де Шейзер и Инсу Ким Берг, которые изначально работали в русле семейного подхода, ...

Позитивная психотерапия, как вы уже наверняка догадались, это не совсем то, что ассоциируется у большинства людей с позитивным мышлением. Более того, позитивная психотерапия является продуктом психоанализа, как и многие другие современные направления терапии, а потому концентрируется на таких понятиях как «внутренний конфликт» и «фрустрация базовых потребностей». Создателем ...

Символдрама или кататимно-имагинативная психотерапия – это одно из направлений глубинной психотерапии, в котором используется особый метод работы с воображением с целью раскрытия бессознательных желаний человека, его фантазий, конфликтов и механизмов защиты психики. Символдрама принципиально отличается от такого метода как эмоционально-образная терапия, тем, что здесь клиенту даются заранее заданные ...

Ускоренная экспериенциальная (эмпирическая) динамическая психотерапия (AEDP) – это метод разговорной терапии, направленный на помощь клиенту в формировании навыков совладания со своими негативными переживаниями. Создателем данной терапии является румынско-американский психолог Диана Фоша, которая прошла обучение, разработчика краткосрочной динамической психотерапии Хабиба Даванлу. Однако, в ...

Интенсивная краткосрочная динамическая психотерапия или, сокращенно, ИКДП/ISTDP – это форма краткосрочной психотерапии, основанная на теории и практики психоанализа. Как вы помните психоанализ начинался с работ Брейера и Фрейда, посвященных случаям пациентов, которым в то время приписывался диагноз «истерия». Прорывом Брейера стало открытие, того, что облегчения симптомов таких пациентов ...

Отто Кернберг (1928) один из крупнейших психоаналитиков в области объектных отношений, который славится своими попытками ускорить классические психоаналитические методы и сделать их более эффективными. За многие годы он ассимилировал ряд идей и гипотез о психическом развитии, предложенных Мелани Кляйн, британской школой, Маргарет Малер и другими психоаналитиками, соединив их в то, что сейчас называют ...

Интерперсональная психотерапия была разработана в 1970-х годах в Йельском университете, когда Джеральд Клерман (1928-1992) и Мирна Вайсман (1935) исследовали эффективность трициклического антидепрессанта.  В целом и так было понятно, что антидепрессант эффективен, однако не было данных о том, как долго следует продолжать психофармакологическое лечение. Однако, поскольку многие пациенты получали ...

Недавно я выпустил видео, где пояснял за КПТ, решил, что имеет смысл сделать такой же и по гештальту. Потому что я как и все представители других направлений, которые заявляют что-то типа все это уже есть в психодраме или все это уже есть в НЛП ну и т.д., постоянно в роликах говорю вам, что все это есть уже в гештальте, хотя когда вы видите сессии по тому самому гештальту у других авторов все что там ...

Настала пора обсудить один из самых сомнительных методой, который относят к третьей волне КПТ, так что фанатам и практикам ДПДГ (или десенсибилизации посредством движения глаз) вряд ли стоит читать данную главу, но, если вы все-таки решитесь, в конце я объясню свои сомнения по поводу этого метода. История созданияБольшинство из вас наверняка слышали об этом чудодейственном методе, и, возможно, вы ...

Когнитивно-аналитическая терапия, как вы уже наверняка поняли из названия, сочетает в себе психоанализ и когнитивную психотерапию. Создателем этого метода является Энтони Райл, врач-психотерапевт, который изначально практиковал именно аналитическую терапию, но достаточно быстро разочаровался в ней. Анализируя сеансы психоанализа, он заметил, что значимые темы, которые обычно рассматриваются годами, ...

Функционально-аналитическая терапия (ФАП), впервые была сформулирована как модель в 1980-х годах психологами Робертом Кохленбергом и Мавис Тсаи, основной интерес которых был сфокусирован на связи между поведением клиента в обычной жизни и качеством терапевтических отношений. Они заметили, что клиент склонен демонстрировать в кабинете психолога те же паттерны поведения, что и в обыденной жизни, а с ...

Приходя к психологу, вам хочется разобраться в своих внутренних конфликтах и раскопать травмы прошлого? А, что если вместо этого вы обратите внимание на то, что вас окружает на самом деле, на реальность в которой вы существуете? Кто-то рассматривают терапию реальностью, как предтечу когнитивно-поведенческой терапии, а кто-то включает ее в список методов третьей волны. Однако, мы вполне можем воспринимать ...

Терапия эмоциональных схем стала еще одним вариантом метакогнитивной психотерапии, однако, в отличии от терапии Эдриана Уэллса, терапия эмоциональных схем обращает внимание не на наше отношение к нашим мыслям, а на наше отношение к нашим чувствам. Автором терапии эмоциональных схем является Роберт Лихи, который обнаружил, что достаточно часто проблемы людей кроются не в объективных жизненных сложностях ...

Перед началом хочу сказать, что являюсь сертифицированным когнитивно-поведенческим терапевтом и проходил полноценное обучение, и даже применял полученные навыки на практике. Так что если вы вдруг хотите возмутится и сказать, что я не знаю о чем говорю, то вы не правы. Что ж, настало время перечислить, почему конкретно я и конкретно для себя не стал выбирать КПТ как основное направление работы. Научная ...