Мой блог

Когерентная терапия – это очередной метод работы с травмой. История его создания началась с профессионального разочарования. В конце 1980-х психотерапевт Брюс Экер, работая с клиентами, всё острее ощущал ограничения существующих подходов. Классический психоанализ требовал многих лет работы, когнитивно-поведенческая терапия часто давала лишь временное облегчение, а гипнотерапия, при всей её эффективности, ...

1970 год. Кабинет терапевта в Беркли. Молодой учёный Питер Левин наблюдает за пациентом – ветераном Вьетнама, которого мучают кошмары и приступы удушья. Внезапно мужчина начинает мелко дрожать. Левин инстинктивно понимает: останавливать нельзя. Через несколько минут дрожь стихает, а вместе с ней – и паника. Левин задаётся вопросом почему так произошло, а ответ находит в мире животных. Он ...

Нарциссизм сегодня – это крайне популярная тема, которая освещается чуть ли не каждым вторым психологом в интернете. Однако практически всегда это просто популярные объяснения, насмотревшись которых половина моих клиентов начинают считать себя нарциссами. И подробно о том, что такое нарциссизм с медицинской точки зрения мы еще будем говорить, но сегодня мы осветим конкретную терапию, направленную ...

Mindfulness Restructuring of Traumatic Experience (MRTE) – это терапевтический подход, сочетающий элементы осознанности (mindfulness) и реструктуризации травматических воспоминаний. Он направлен на снижение эмоциональной нагрузки травмы, изменение её восприятия и интеграцию болезненного опыта в жизненную историю человека без повторной травматизации. Однако ни конкретного ...

Представьте себе семейного терапевта, который годами выслушивает одни и те же мучительные диалоги: — «Я больше не чувствую себя частью этого брака», – говорит один. — «Но мы же можем всё исправить! Давай попробуем!» – умоляет другой. И так сессия за сессией. Терапевт пытается помочь, но чувствует, что что-то не работает. Именно в такой ...

Мотивационное интервью – это один из немногих доказательных методов терапии зависимостей, которые, однако, применяется сегодня и во многих других сферах. Данный метод был разработан В 1980-х годах психологом Уильямом Миллером, который, работая с людьми, страдающими алкогольной зависимостью, заметил парадокс: чем активнее терапевты уговаривали пациентов измениться, тем сильнее те сопротивлялись. ...

В данной статье я расскажу про свой подход в психотерапии, а точнее протокол работы, основанной на гештальт-терапии, который я использую как основной метод работы и на основе которого провожу свои обучающие курсы по гештальту. Идея данного протокола родилась, исходя из попыток преодолеть недостатки классического обучения гештальт-терапии, моего личного стиля работы, а также интеграции гештальт-терапии ...

Основательницей парной ЭФТ терапии стала психолог Сью Джонсон, которая начинала свою карьеру изучая различные подходы к семейной терапии. Перед ней проходило множество пар, которые как будто говорили на разных языках в стиле «Он меня не слышит» и «Она меня постоянно пилит и изводит», и при этом классические подходы не могли практически ничего предложить для исцеления. Поведенческая ...

Вам уже наверняка надоело читать в каждом втором посте о мифах в области гипноза, что гипноз на самом деле безвреден, что в гипнозе вы все контролируете, ну и другие штуки, которые призваны побудить вас прийти на консультацию к гипнотизеру и показать, что гипноз – это просто такая добрая магия, которая решает все проблемы. Так вот сегодня мы поговорим не об этом, а о реальных мифах в области ...

(отрывок из моей книги "Гештальт-терапия, фокусированная на эмоциях") Прошлый достаточно объемный раздел мы посвятили механизмам защиты психики. Данные механизмы возникают как способ защиты от негативных переживаний и вытесняемого опыта (например, если у человека кинофобия, то он будет избегать встречи с собаками, чтобы не соприкасаться со своим чувством страха, т.е. он будет использовать ...

Сегодня наша тема является достаточно спорной, ведь многие воспринимают экзистенциальный кризис как обычное нытье избалованных жизнью людей и аристократов. В пользу этой идеи свидетельствует и то, что на данный момент экзистенциальный кризис не включен в медицинские классификации, в то время как кризисные состояния там в целом присутствуют. Однако мое мнение состоит в том, что экзистенциальный кризис ...

Зависимость — это навязчивая потребность в определенном объекте или деятельности, которая может проявляться на физическом, психологическом и эмоциональном уровнях. При этом выделяют достаточно много возможных объектов зависимости. Химическая зависимость. Химическая зависимость – это первое, что приходит в голову, когда слышишь слово «Зависимость». Сюда относятся алкогольная, ...

Сегодня мы поговорим о биче современного общества, мы обсудим эмоциональное выгорание. Выгорание – это понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году. Сегодня выгорание понимается как состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное длительным стрессом. В свое время Кристина Маслач описала синдром выгорания и выделила в нем ...

Так как медицина не дает информации по поводу прокрастинации, сегодня я в большей мере представлю вам свой взгляд на эту проблему, который наверняка у многих людей вызовет недовольство и возмущение. Прокрастинация определяется как склонность откладывать дела на потом, даже если это может привести к негативным последствиям. Помимо этого, прокрастинация характеризуется чувством вины и фрустрацией за ...

Нет ничего страшнее в жизни чем терять близкого человека, однако всем нам в жизни суждено пережить подобную потерю и в таком случае мы начинаем горевать. Остается лишь вопрос сможем ли мы прожить наше горевание и выйти из траура с новыми силами или же наше горе перейдет в патологию и будет терзать нас до конца наших дней. Предполагается, что горевание – это процесс, выработанный в течении эволюции ...