Мой блог

Метод Хакоми был разработан американским психотерапевтом Роном Куртцем в конце 1970-х годов. Его становление происходило на фоне гуманистического поворота в психологии, когда возник интерес к интеграции восточных духовных практик и западной психотерапии. Куртц, работавший ранее с гештальт-подходом и телесно-ориентированной терапией, искал способ сделать процесс терапии более экологичным и бережным. ...

В середине XX века, на фоне расцвета психоанализа и зарождения телесно-ориентированной психотерапии, молодой британский психолог Дэвид Боаделла искал путь, который объединил бы глубину работы с психикой и мудрость тела. Внимательный наблюдатель за практиками Райха, Лоуэна и Александера, о которых у нас кстати уже есть ролики на канале, не стал слепо следовать их путем, а совершил синтез. Его догадка ...

Пациентка 28 лет с хронической тревожностью и страхом одиночества ложится на кушетку. Терапевт мягко направляет её к ранним воспоминаниям: «Вспомни, когда ты впервые почувствовала эту пустоту…». Внезапно её тело сжимается – она вспоминает, как в 5 лет ждала маму у детского сада до темноты. Терапевт побуждает: «Не рассказывай, покажи! Какое движение хочет сделать ...

Терапия морального восстановления – это когнитивно-поведенческая программа, разработанная для работы с правонарушителями и людьми с зависимостями. В начале 1980-х американская система правосудия столкнулась с неприятной закономерностью: тысячи заключённых, отбывших срок, снова и снова возвращались за решётку. Традиционные методы реабилитации – наказания, лекции о морали, даже группы ...

В 1970-х годах психотерапия переживала кризис в работе с травмой. Традиционные методы, основанные на разговоре, часто оказывались неэффективными – клиенты могли анализировать свои переживания, но их тела продолжали реагировать на мир так, будто травма случилась вчера. Именно в этот период Пэт Огден, тогда молодая психотерапевт, начала замечать удивительную закономерность: люди подробно описывали ...

Когерентная терапия – это очередной метод работы с травмой. История его создания началась с профессионального разочарования. В конце 1980-х психотерапевт Брюс Экер, работая с клиентами, всё острее ощущал ограничения существующих подходов. Классический психоанализ требовал многих лет работы, когнитивно-поведенческая терапия часто давала лишь временное облегчение, а гипнотерапия, при всей её эффективности, ...

1970 год. Кабинет терапевта в Беркли. Молодой учёный Питер Левин наблюдает за пациентом – ветераном Вьетнама, которого мучают кошмары и приступы удушья. Внезапно мужчина начинает мелко дрожать. Левин инстинктивно понимает: останавливать нельзя. Через несколько минут дрожь стихает, а вместе с ней – и паника. Левин задаётся вопросом почему так произошло, а ответ находит в мире животных. Он ...

Нарциссизм сегодня – это крайне популярная тема, которая освещается чуть ли не каждым вторым психологом в интернете. Однако практически всегда это просто популярные объяснения, насмотревшись которых половина моих клиентов начинают считать себя нарциссами. И подробно о том, что такое нарциссизм с медицинской точки зрения мы еще будем говорить, но сегодня мы осветим конкретную терапию, направленную ...

Mindfulness Restructuring of Traumatic Experience (MRTE) – это терапевтический подход, сочетающий элементы осознанности (mindfulness) и реструктуризации травматических воспоминаний. Он направлен на снижение эмоциональной нагрузки травмы, изменение её восприятия и интеграцию болезненного опыта в жизненную историю человека без повторной травматизации. Однако ни конкретного ...

Представьте себе семейного терапевта, который годами выслушивает одни и те же мучительные диалоги: — «Я больше не чувствую себя частью этого брака», – говорит один. — «Но мы же можем всё исправить! Давай попробуем!» – умоляет другой. И так сессия за сессией. Терапевт пытается помочь, но чувствует, что что-то не работает. Именно в такой ...

Мотивационное интервью – это один из немногих доказательных методов терапии зависимостей, которые, однако, применяется сегодня и во многих других сферах. Данный метод был разработан В 1980-х годах психологом Уильямом Миллером, который, работая с людьми, страдающими алкогольной зависимостью, заметил парадокс: чем активнее терапевты уговаривали пациентов измениться, тем сильнее те сопротивлялись. ...

В данной статье я расскажу про свой подход в психотерапии, а точнее протокол работы, основанной на гештальт-терапии, который я использую как основной метод работы и на основе которого провожу свои обучающие курсы по гештальту. Идея данного протокола родилась, исходя из попыток преодолеть недостатки классического обучения гештальт-терапии, моего личного стиля работы, а также интеграции гештальт-терапии ...

Основательницей парной ЭФТ терапии стала психолог Сью Джонсон, которая начинала свою карьеру изучая различные подходы к семейной терапии. Перед ней проходило множество пар, которые как будто говорили на разных языках в стиле «Он меня не слышит» и «Она меня постоянно пилит и изводит», и при этом классические подходы не могли практически ничего предложить для исцеления. Поведенческая ...

Вам уже наверняка надоело читать в каждом втором посте о мифах в области гипноза, что гипноз на самом деле безвреден, что в гипнозе вы все контролируете, ну и другие штуки, которые призваны побудить вас прийти на консультацию к гипнотизеру и показать, что гипноз – это просто такая добрая магия, которая решает все проблемы. Так вот сегодня мы поговорим не об этом, а о реальных мифах в области ...

(отрывок из моей книги "Гештальт-терапия, фокусированная на эмоциях") Прошлый достаточно объемный раздел мы посвятили механизмам защиты психики. Данные механизмы возникают как способ защиты от негативных переживаний и вытесняемого опыта (например, если у человека кинофобия, то он будет избегать встречи с собаками, чтобы не соприкасаться со своим чувством страха, т.е. он будет использовать ...