Вы спросите меня как добиваться любых целей и даже увеличить IQ? А я отвечу вам, что вам, действительно бы, не помешало бы поднять свой IQ, если вы обратились с подобными запросами к методу Сильва.

Метод Сильва – это очередной мошеннический метод, не подтвердивший свою эффективность, но при этом обещающий вам избавление от всех жизненных проблем и достижение богатства и успеха.

Его создателем является мексиканец Хосе Сильва (1914-1999), который родился в бедной семье, и не то, что не получал психологического образования, но даже не смог закончить школу. Зато уже с детства у него проявились навыки бизнесмена, а в 30 лет он стал успешным предпринимателем.

Его биография описывается как жизнь недооценённого гения, который в течении нее проводил исследования разума человека, но его так и не включили в учебники по психологии. А на сайте метода Сильва, Хосе Сильва вообще упоминается как один из первых исследователей в области развития человеческого разума (видимо он занимался психологией еще во времена Аристотеля).

В большинстве источников, касающихся метода, вам расскажут о тех глубоких исследованиях разума, которые проводил Сильва, однако почему-то эти самые исследования и научные статьи о них вы нигде и никогда не найдете.

Но так или иначе в результате этих самых «исследований» и, видимо, глубокого желания расширить свой бизнес и был создан метод Сильва.

Теория, если ее можно так назвать

Теория метода Сильва сводится к тому, чтобы сформировать у вас успешное мышление.

Сам Хосе Сильва, как утверждают его последователи, раскрыл тайну успешных людей (видимо опять же в результате своих исследований). А секрет самого успешного мышления он раскрывает в двух простых и, очевидно, антинаучных концепциях, которые обыватель в виду своего незнания, конечно, воспринимает как истинно научные.

1. Мыслить двумя полушариями. Во-первых, метод утверждает, что у нас имеется правое (интуитивное и творческое) и левое (логическое) полушарие. Большинство людей, по мнению Сильва, мыслят только в рамках логики и в этом их основная проблема. Стоит задействовать оба полушария, и тогда вы добьетесь успеха.

Стоит ли говорить, что несмотря на то, что функциональная ассиметрия мозга действительно существует, сама эта концепция достаточно устарела, и то, как описывает ее Сильва – это крайне упрощенный взгляд. А предложение Сильва мыслить обоими полушариями сравни мифу о том, что необходимо вместо 10% использовать сразу 100% мозга, что на самом деле не привело бы ни к чему иному кроме как к эпилептическому припадку.

• Альфа-волны. Вторым фактором успеха Сильва считает мышление с помощью альфа-волн мозга.

Да, вы уже наверняка вспомнили такое направление как тета-хилинг, который на самом деле не усиливает, а ослабляет тета-волны в вашем мозге, но здесь все совершенно иначе. Ведь, забегая вперед, весь метод построен на техниках самогипноза, который, действительно, у большинства людей усиливает активность альфа-волн, так как вы просто находитесь в расслабленном состоянии.

Правда, на некоторых людях это не работает, например, когда мой знакомый проводил исследования на мне, у меня альфа-волны под гипнозом со временем проявлялись только хуже

В общем то существование функциональной ассиметрия и различных волн мозга у нас не вызывает сомнения. Сомнение вызывает лишь тот факт, что это все хоть как-то связано с нашим успехом, так как никаких исследований в этой области, несмотря на заявления Сильвы, еще никто не проводил, и подобную связь еще никто и нигде не доказал.

В то же время неудивительно, что Сильва выбрал именно эти концепты для пропаганды своего метода. Во-первых, они достаточно просты и постоянно на слуху у обывателя, а, во-вторых, они действительно во времена деятельности Сильва, напрямую соотносились с гипнотическим состоянием, проще говоря, так легче привлекать внушаемых людей.

При этом мозг Сильва сравнивает с компьютером (что, кстати, также является совершенно неверной аналогией) и говорит о том, что наша эффективность базируется на заложенных в него программах.

При этом, также как и в тета-хилинге, альфа-состояние или, проще говоря, самогипноз воспринимается как такое состояние, в котором мы получаем доступ к своему подсознанию и можем его перепрограммировать как нам захочется, а перепрограммирование подсознание, очевидно, напрямую ведет к физическому здоровью и повышению вашей зарплаты на работе.

Техники самогипноза

Сам метод Сильва представляет из себя набор из упражнений и медитаций или, проще говоря, разных вариантов самовнушения.

1. Расслабление. Первая техника – это техника расслабления, с помощью которой вы будете затем входить в альфа-состояние. В рамках этой техники вы занимаете удобное позу и постепенно расслабляетесь, проговаривая про себе аффирмацию «Я полностью расслабляюсь» и представляя перед собой цифры от 10 до 1. В целом, это обычный самогипноз, который даже полезен, поскольку запускает у вас механизмы восстановления гомеостаза в организме[1].
2. Перепрограммирование убеждений. В этой технике вы сначала прописываете свои негативные убеждения, а рядом те, на которые хотите их заменить. Далее в самогипнозе вы заявляете о твердом отказе от негативного убеждения и замене на позитивное. Так надо прорабатывать по одной установке в день. И, очевидно, что данная техника работать не будет, потому что если бы вы так лихо могли заменять одни установки на другие, то и гипноз вам не был бы нужен, и тем более вам бы никто не проводил когнитивную терапию в течении двадцати сеансов, пытаясь подобные убеждения изменить, так что работает все это на уровне плацебо.
3. Техника трех пальцев. Данная техника может применяться, если вы встретились со стрессом. В этом случае вы входите в альфа-состояние, сжимайте средний, указательный и большой палец и проговариваете «Каждый раз, когда я сжимаю пальцы, мой мозг работает на более функциональном уровне». По факту, это обычная техника гипнотического якорения, которая в стрессе работать не будет.
4. Стакан воды. Переходим к самым «сильным» техникам метода. В этой технике вам надо перед сном налить стакан воды, отпить от него половину, думая о проблеме и говоря себе: «Это все, что мне нужно, чтобы решить свой вопрос». На утро надо будет допить воду. При этом предполагается, что ответ может прийти в любое время. (По факту же, если эта техника иногда и работает, то лишь на основе эффекта консолидации воспоминаний и разгрузки мышления после сна, для реализации которого даже необязательно пить воду; не просто так говорится: «Утро вечера мудренее»).
5. Ментальная лаборатория. Эта техника предполагает, что вы в процессе самогипноза представляете себе комнату с советниками и задаете им вопросы, ответ обязательно придет.
6. Решение проблем. Главная техника – это подсознательное решение проблем. Для этого в самогипнозе вы представляете себе картинку проблемы, а, затем, мысленно сдвигаете ее вправо, представляя на ее месте решение. Применяются и вариации этой технике, например, представить проблему в зеркале, а, затем, стереть ее тряпкой и представить решение.

Вот вроде бы все ваши проблемы решены и успех достигнут, если бы не одно «но». Как и у всех мошеннических систем, здесь имеется объяснение почему данные техники могут не работать, что выражается в трех законах исполнения желаний.

1. Желание. Первый закон состоит в том, что вы должны действительно желать того, что себе представляете. При этом говорится, что существует огромная разница между «желать» и «мечтать» (которую вы, безусловно, понимаете). Также очень важно готовы ли вы к исполнению своего желанию.
2. Вера. Второй закон строится на том, что вы должны верить возможность исполнения своего желания.
3. Ожидание. Наконец, вы должны ожидать, что задуманное произойдет (хотя, как по мне, это мало чем отличается от второго закона).

Отсюда всегда очень легко объяснить почему те или иные техники у вас не сработали. Это не техники нерабочие, а просто вы по-настоящему не желали, не верили и не ожидали, да и вообще не доверяете своей интуиции.

Заключение

Методы позитивного мышления и самовнушения – это, конечно, очень хорошо, за исключением того, что они просто не работают, а точнее работают на уровне эффекта плацебо, то есть на уровне отсутствия какого-либо эффекта, что было доказано еще со времен первооткрывателя метода самовнушения Эмиля Куе, который также с помощью самовнушения лечил все болезни и программировал пол будущего ребенка.

Но хорошо это все до того момента, пока мы говорим о более-менее официальной медицине, ведь некоторые схожие техники используются, например, и в когнитивно-поведенческой терапии при замене убеждений и в гипнотерапии – при установке кодового слова.

Правда, в официальной психотерапии – это вспомогательные методы, которые лишь помогают побудить человека к реальным поведенческим изменениям. В системах же подобных методу Сильва, между аффирмациями и исполнением желаний обычно теряется один небольшой элемент – наши реальные действия по достижению целей.

Вот и получается, что богатые бизнесмены, которые увлекаются новомодным методом, действительно, достигают успеха, о чем сразу же отчитываются в отзывах, просто потому что они и без этих методов склонны увеличивать свой доход, а вот больные, несчастные или ленивые люди, так и продолжают сидеть, медитируя на воображаемый Bentley или тело, исцеленное от рака, так и не предпринимая никаких действий, но они уже отзывов, почему-то не оставляют.

Вторая же проблема таких методов состоит в полном отсутствии границ их применения. И, действительно, если вы придете к клиническому психотерапевту, он строго определит степень своей ответственности, и, либо, отправит вас к врачу в случае серьезных расстройств, либо не будет с вами работать, если ваш запрос не подпадает под его достаточно узкую компетенцию.

Системы же типа метода Сильвы, не имеют никаких ограничений вообще и, чаще всего, применяются, либо для лечения рака, либо для зарабатывания денег, хотя оба этих вопроса никакого отношения к психологии и вашим убеждениям не имеют. Не говоря уже о том, что подобные методы обещают развивать в вас паранормальные способности и телепатию, а также вашу память и IQ, что также является абсолютным обманом.

При этом, несмотря на то что к Сильва были предъявлены судебные иски со стороны официальной медицины за занятие медицинской практикой без лицензии, метод продолжает здравствовать и сегодня, а курсы и медитации по методы Сильва распространяются за огромные деньги. 

Литература

[1] Тукаев Р.Д. Механизмы и методы клинической гипнотерапии. М.: 000 «Медицинское информационное агентство», 2006. — 448 с.

 © YouTube, Мои контакты и социальные сети, Консультации (WhatsApp) -  8-926-105-54-96 (SMS)