В мире психотерапии долгое время существовал стереотип, что гуманистические подходы, к которым относится гештальт-терапия, уступают по доказательной базе когнитивно-поведенческому направлению. Однако последние десятилетия активно развиваются исследования, подтверждающие, что гештальт-терапия является не только философски глубоким, но и эмпирически обоснованным методом. Как показывают современные данные, масштабные метаисследования демонстрируют, что эффективность гештальт-терапии сопоставима с КПТ, особенно в работе с депрессией и тревожными расстройствами.
Ниже представлен обзор исследований, подтверждающих эффективность гештальт-подхода, разделенный по категориям — от фундаментальных работ до исследований отдельных техник.
Исследования разных модальностей
Масштабный обзор и мета-анализ 91 исследования гуманистически-экспериенциальных подходов (включая гештальт-терапию), опубликованных между 2009 и 2018 годами. Ключевые результаты:
Гештальт-терапия и родственные подходы показали большие размеры эффекта в пред-пост замерах (d = 0.86)
В контролируемых исследованиях клиенты гештальт-терапии демонстрировали значительные улучшения по сравнению с теми, кто не получал терапии (d = 0.88)
В сравнительных исследованиях эффективность гештальт-подхода была статистически и клинически эквивалентна другим методам терапии
Наиболее сильные результаты наблюдались при работе с межличностными трудностями, самоповреждающим поведением, хроническими соматическими заболеваниями и психозами
Elliott, R., Watson, J. C., Timulak, L., & Sharbanee, J. (2020). Research on humanistic-experiential psychotherapies: Updated review. В Handbook of psychotherapy research (включено в базу Strathprints) .
Рандомизированное клиническое исследование с участием 60 пациентов с рассеянным склерозом (MS), разделенных на четыре группы: гештальт-терапия, поведенческая активация, плацебо (капсулы с рисовой мукой) и контрольная группа. Участники гештальт-группы проходили 8 еженедельных 90-минутных сессий. Результаты показали:
Гештальт-терапия и поведенческая активация значимо повышали средние баллы адаптивных стратегий когнитивной эмоциональной регуляции (p = 0.001)
Оба метода снижали средние баллы неадаптивных стратегий (p = 0.001) на пост-тесте и при последующем наблюдении через 3 месяца
Гештальт-терапия показала значимо лучшие результаты по сравнению с поведенческой активацией: большее повышение адаптивных стратегий (p = 0.027) и большее снижение неадаптивных (p = 0.020)
Вывод: Гештальт-терапия эффективнее поведенческой активации и плацебо в улучшении когнитивной эмоциональной регуляции у пациентов с рассеянным склерозом
Farnia Javadi Larijani, M., Mojtabaie, M., Moghaddasi, M., & Hatami, M. (2021). Comparison of the Effectiveness of Gestalt Therapy, Behavioral Activation and Placebo on the Cognitive Emotion Regulation in Multiple Sclerosis Patients: A Randomized Clinical Trial. Sadra Medical Sciences Journal, 10(1), 63-78 .
Крупные, систематические обзоры и мета-анализы
Эта категория исследований представляет собой фундамент доказательности, обобщающий данные десятков экспериментов за длительные промежутки времени.
Ранние мета-анализы (обобщение исследований 1970–1980-х годов). Еще в конце XX века началась работа по систематизации данных об эффективности метода. Брец и коллеги (Bretz et al., 1994), а затем и Штрюмпфель (Strümpfel, 2004) в своих обзорах пришли к выводу, что гештальт-терапия показывает результаты, сопоставимые с другими устоявшимися модальностями. Эти работы заложили основу для признания метода в научном сообществе .
Bretz, H. J., et al. (1994); Strümpfel, U. (2004). Research on gestalt therapy. International Gestalt Journal, 27(1), 9-54 .*
Систематический обзор Росселлы Раффанино (2019). Один из самых значимых современных обзоров, который подтвердил эффективность гештальт-терапии при лечении аффективных расстройств (настроения), тревожности и психосоматических нарушений. Исследование также подчеркнуло роль гештальт-терапии в развитии эмоциональной регуляции и самоэффективности у клиентов .
Raffagnino, R. (2019). Gestalt therapy effectiveness: A systematic review of empirical evidence. Open Journal of Social Sciences, 7(6), 66-83 .*
Британский проект CORE-OM (Stevens et al., 2011). Масштабное исследование эффективности психотерапии в Великобритании с использованием стандартизированного опросника CORE (Clinical Outcomes in Routine Evaluation). Работа подтвердила клиническую эффективность гештальт-терапии для широкого спектра психологических трудностей в условиях реальной практики, а не только лабораторных экспериментов .
Stevens, C., Stringfellow, J., Wakelin, K., & Waring, J. (2011). The UK gestalt psychotherapy CORE research project: The findings. British Gestalt Journal, 20(2), 22-27 .
Итальянский проект CORE-OM (La Rosa et al., 2019). Итальянские исследователи повторили успех британских коллег, проведя крупномасштабное исследование эффективности. Их работа подтвердила, что гештальт-терапия успешно применяется в итальянском клиническом контексте и показывает высокие результаты при лечении различных психических расстройств .
La Rosa, R., Tosi, S., Settanni, M., Spagnuolo Lobb, M., & Francesetti, G. (2019). The outcome research in Gestalt therapy: the Italian CORE-OM research project. British Gestalt Journal, 28(2), 14-22 .*
Исследования эффективности при конкретных расстройствах
Более узкие исследования, изучающие эффективность метода на конкретных выборках и диагнозах.
Терапия ветеранов с ПТСР (Nazari et al., 2014). В этом исследовании изучалось воздействие гештальт-терапии на ветеранов войны, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. Результаты показали значительное снижение симптомов ПТСР, что позволяет рассматривать метод как действенный инструмент в работе с тяжелыми последствиями травмы .
Nazari, I., Mohammadi, M., & Nazeri, G. (2014). Effectiveness of Gestalt therapy on Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) symptoms on veterans of Yasuj city. Armaghane danesh, 19(4), 295-304 .*
Возрастные изменения: работа с пожилыми людьми (Shariat et al., 2020). Исследование иранских ученых показало, что гештальт-терапия эффективна для пожилых людей. После курса терапии у испытуемых снизился уровень депрессии, повысились показатели самодифференциации (способности отделять свои мысли от эмоций) и позитивные психологические характеристики.
Shariat, A., Ghazanfari, A., Yarmohammadian, A., Solati, K., & Chorami, M. (2020). The effectiveness of gestalt therapy on depression, self-differentiation, integrative self-knowledge and positive psychological characteristics in the elderly. Aging Psychology, 6(3), 267-249 .*
Влияние на личностные изменения: исследование THEGETCI (Calvet et al., 2025). Недавнее исследование с участием 319 человек с тревожными и депрессивными расстройствами доказало, что гештальт-терапия влияет не только на симптоматику, но и на структуру личности. С помощью опросника темперамента и характера (TCI-125) было зафиксировано статистически значимое снижение тревожности и депрессии, а также повышение таких зрелых черт характера, как Самонаправленность (Self-Directedness), Кооперативность и Самотрансценденция .
Calvet, B., et al. (2025). Use of the Temperament and Character Inventory to describe the effectiveness of Gestalt therapy. Frontiers in Psychiatry, 16, 1280954 .
Исследования сходных направлений
Направления, выделившиеся из гуманистической и психоаналитической традиции, но развивающие схожие с гештальтом принципы работы с эмоциями и телесным опытом.
Эмоционально-фокусированная терапия (EFT) при ПТСР (Chen et al., 2025)Мета-анализ 13 исследований с участием 621 пациента показал, что EFT (Emotional Freedom Techniques) высокоэффективна в лечении ПТСР, тревоги и депрессии. Эффект сохранялся до трех месяцев после окончания терапии. Речевая часть EFT аналогична речевой технике в EGT. Сегодня EFT также является золотым стандартом доказательной парной терапии.
Chen, W., et al. (2025). Effectiveness of Emotional Freedom Techniques in Alleviating Symptoms Associated with Posttraumatic Stress Disorder: A Systematic Review and Meta-analysis. European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, 275(7), 2027-2037 .*
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP)AEDP, разработанная Дианой Фоша, является прямым "родственником" гештальт-терапии в своем фокусе на эмоциональную обработку опыта. Исследования 2020 и 2022 годов, опубликованные в журнале Psychotherapy (APA), документально подтвердили эффективность AEDP. Вторая работа показала долгосрочное сохранение результатов (через 6 и 12 месяцев) после завершения терапии. Сегодня AEDP официально признана методом с подтвержденной эффективностью (Evidence-Supported) .
Iwakabe, S., Edlin, J., Fosha, D., et al. (2020 & 2022). Studies on the effectiveness of AEDP. Psychotherapy.
IFS представляет особый интерес, так как этот подход имеет прямые теоретические пересечения с гештальт-терапией — оба признают "множественность психики" и рассматривают внутренние конфликты как взаимодействие различных субличностей. Обзорный анализ (Buys, 2025)Масштабный обзор 27 исследований (включая 2 РКИ) показал, что IFS является перспективным методом, особенно эффективным при хронической боли, депрессии и ПТСР, а также в развитии самосострадания и самопрощения. Исследование подчеркивает, что существующая база создает прочный фундамент для будущих исследований .
Buys, M. E. (2025). Exploring the evidence for Internal Family Systems therapy: a scoping review of current research, gaps, and future directions. Clinical Psychologist, 1–20
Ally, D., et al. (2025). A pilot study of an online group-based Internal Family Systems intervention for comorbid posttraumatic stress disorder and substance use. Frontiers in Psychiatry, 16, 1544435
TFP - направление, которое подразумевает под собой схожую работу в переносе как в EGT. Наиболее актуальный на сегодняшний день систематический обзор, выполненный в соответствии с рекомендациями PRISMA и Кокрейновского сотрудничества. Из первоначально отобранных 240 статей, после многоступенчатого скрининга и оценки по методологическим шкалам (CONSORT, Jadad), в финальный анализ вошли 13 исследований (преимущественно РКИ). Обзор показал, что TFP эффективна в различных областях, включая объектные отношения, психопатологическую симптоматику, неврологические показатели и другие психологические переменные у пациентов с пограничным расстройством личности. Продолжительность лечения в большинстве исследований составляла 1 год (диапазон: 11–36 месяцев), при частоте сессий два раза в неделю.
Seyedi Asl, S. T., SabzehAra Langaroudi, M., Khosravi, M., Khayatan, T., Maleki Pirbazari, M., Moharami, J., & Alizadeh, H. (2024). Effectiveness of transference-focused psychotherapy in treating patients with borderline personality disorder: A rapid review. Professional Psychology: Research and Practice, 55(4), 354–362.
Исследования эффективности интегративных подходов и отдельных техник
Интеграция гештальта и КПТ в онкологии (Mokrivala et al., 2022). Исследование на женщинах с раком груди показало, что интеграция гештальт-терапии с когнитивно-поведенческой терапией эффективно повышает самоэффективность и надежду, а также снижает интенсивность боли у пациенток .
Mokrivala, M., et al. (2022). Effectiveness of Gestalt Therapy alone and in Combination with Cognitive-behavioral Therapy on Hope and Pain Intensity in Women with Breast Cancer. Journal of Client-Centered Nursing Care, 8(3), 199-208 .*
Работа с социальной тревогой (Zare et al., 2023). Сравнительное исследование показало эффективность групповой гештальт-терапии в коррекции восприятия социального взаимодействия у студентов с социальным тревожным расстройством Zare, M., Makvand Hosseini, S., & Sabahi, P. (2023). Comparison of the Effectiveness of Gestalt Group Therapy and Psychodrama Therapy on the Perception of Social Interaction in Female Para-Medical Students with Social Anxiety Disorder. Women's Health Bulletin, 10(2), 133-142 .*
Систематический обзор и мета-анализ 23 исследований (805 взрослых пациентов), из которых 15 были РКИ. Охвачены диагнозы: социальное тревожное расстройство, ПТСР, нервная булимия, пограничное расстройство личности, ОКР, ночные кошмары, тестовая тревожность, ипохондрия и генерализованное тревожное расстройство. Большинство исследований (14) включали всего одну сессию терапии.
Kroener, J., Hack, L., Mayer, B., & Sosic-Vasic, Z. (2023). Imagery rescripting as a short intervention for symptoms associated with mental images in clinical disorders: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology & Psychotherapy.
Экспозиция — одна из наиболее изученных техник в психотерапии. В гештальт-подходе она реализуется через принцип "осознавания" и усиления контакта с избегаемыми переживаниями. Экспозиционная терапия при ПТСР (обзор Dr. Arthur Chen, 2025). Пролонгированная экспозиция (PE) признана наиболее исследованным методом лечения ПТСР, получившим самые высокие рекомендации в клинических руководствах. Мета-анализы демонстрируют большие размеры эффекта: средний участник PE чувствует себя лучше, чем 86% участников контрольных групп .
Chen, A. (2025). Prolonged Exposure vs EMDR for PTSD Treatment.
University of Pennsylvania. (2022–2026). A Comparison of Prolonged Exposure Therapy, Pharmacotherapy, and Their Combination for PTSD. ClinicalTrials.gov ID: NCT04961190.
Заключение
Современная наука движется от простого подсчета симптомов к более тонкому измерению личностных изменений. Исследования с использованием таких инструментов, как TCI-125, доказывают, что гештальт-терапия работает на глубинном уровне, повышая зрелость, автономию и способность к кооперации у клиентов . Более того, данные последних лет опровергают миф о "недоказанности" гуманистических подходов, показывая результаты, сопоставимые с "золотым стандартом" КПТ . Развитие смежных направлений (AEDP, IFS, TFP, EFT) и интегративных подходов только укрепляет позиции гештальт-терапии как научно обоснованного и глубокого метода психологической помощи.